Immer wieder begegnen mir Menschen, die scheinbar alles im Griff haben.

Sie funktionieren. Sie leisten. Sie halten durch. Bis der Körper irgendwann die Notbremse zieht.

Manchmal ist es ein diffuses Unwohlsein, manchmal ein klarer Schmerz, manchmal ein emotionaler Einbruch.

Die Botschaft ist immer die gleiche: So geht es nicht weiter.

🌿 Resonanz – die Fähigkeit, verbunden zu sein

Resonanz bedeutet für mich: feine Schwingungen wahrzunehmen – innen wie aussen:

Spüre ich, was in meinem Körper gerade lebendig ist?
Kann ich wahrnehmen, wie sich ein Gespräch, eine Entscheidung, eine Begegnung anfühlt?
Bin ich wirklich in Kontakt – mit mir selbst, mit anderen, mit dem Leben?

Wenn wir in Resonanz sind, entsteht Verbindung.

Dann sind wir präsent.

Dann öffnen sich Räume – für echte Begegnung, für Klarheit, für Wandel.

⚖️ Balance – kein Luxus, sondern Grundlage

Balance wird oft als „Work-Life-Balance“ missverstanden – wie zwei Waagschalen, die wir irgendwie ausgleichen sollen.

Für mich bedeutet Balance etwas anderes: im eigenen Zentrum zu sein.

Wenn ich in Balance bin, fühle ich mich geerdet.
Ich weiss, was mir wichtig ist.
Ich kann klar entscheiden.
Ich verliere mich nicht im Aussen, sondern bleibe innerlich stabil – auch wenn es turbulent wird.

Diese innere Balance ist keine Kür.

Sie ist Voraussetzung:

für Gesundheit, für nachhaltige Leistung – und für gelingende Führung.

Wir reden oft über Strategien, Ziele, Performance.

Aber selten über das Nervensystem, das alles trägt.

Selbstführung ohne Resonanz und Balance ist wie ein Schiff ohne Kompass.

Wer sein Nervensystem regulieren kann, führt sich selbst – und dadurch andere – durch Stürme.
Wer Resonanz lebt, baut Vertrauen auf, das weit über Worte hinausgeht.
Wer in Balance bleibt, wirkt klar, authentisch und kraftvoll.

Führung beginnt im Inneren – und endet dort, wenn wir nicht hinhören.

Resonanz und Balance sind nicht nur Konzepte.

Sie sind spürbare Erfahrungen.

Vielleicht magst du dir kurz Zeit nehmen und dir drei Fragen stellen:

Wo in meinem Leben erlebe ich Resonanz – mit mir selbst, mit anderen, mit dem Leben?
Was bringt mich immer wieder zurück in meine Balance?
Und wo merke ich, dass ich gerade nur funktioniere?

Die Antworten können der erste Schritt sein –

zurück zu deiner Mitte,

zurück zu echter Lebenskraft.

✨ Denn Resonanz & Balance sind kein Luxus.

Sie sind der Schlüssel, damit wir gesund, klar und erfüllt leben und führen können.

Für mich beginnt sie manchmal mit einem Tropfen Öl.

Ein bewusstes Innehalten. Ein tiefer Atemzug.

Das Öl „Balance“ von doTERRA erinnert mich daran:

Zentrierung ist kein Zustand, sondern ein Üben.Immer wieder.

💧 Präsenz beginnt in der Handfläche.

Und breitet sich dann aus…