SelbstWert stärken

Für mehr achtsamkeit & resilienz im alltag

Ist dein Alltag von Stress, Sorgen und Ängsten geprägt? Leidet dein SelbstWERT unter dem täglichen Druck immer „funktionieren“ zu müssen oder alles perfekt zu machen ?

Im Coaching erarbeiten wir, was dahinter steckt und was du wirklich in deinem Leben willst .

Für eine nachhaltige Umsetzung zeige ich dir, wie du mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Mentaltraining diese Hürden überwindest, dein Selbstbewusstsein stärkst und deine Lebensfreude steigerst.

Aufgrund von jahrelanger mangelnder Selbstliebe, einer sehr ungesunden Beziehung basierend auf emotionaler Erpressung ist mein SelbstWERT, das Vertrauen in mich, quasi nicht mehr vorhanden gewesen.

Mittels der Methoden aus dem Coaching und dem Mentaltraining konnte ich dieses Selbstbewusstsein wieder finden und durch Achtsamkeitsübungen mental gestärkt und mit mehr Lebensfreude den Alltag meistern.

Training heisst regelmässiges Üben von bestimmten Methoden. Dies ermöglicht uns eine Routine anzueignen, die irgendwann automatisch Teil unseres Alltags wird...und das macht sogar Spass - versprochen !

Gerne unterstütze ich dich z.B. bei folgenden Themen:

• Meine Stärken und Talente (wieder) entdecken

• Meine Zielfabrik - Ziele setzen & nachhaltig umsetzen

• Mein Zeitgeschenk - effektives Zeitmanagement

• Energieräuber im Alltag identifizieren

• Die Macht der Gedanken

• Die Zauberkraft in meinem Kopf- der Glaube an mich selbst

• Stress lass nach - entspannt durch den (Arbeits-)Alltag

• Prüfungsangst / Lernblockaden lösen