In Gesprächen zeigt sich immer wieder: Die Antwort ist oft längst da.
Was fehlt, ist nicht Klarheit – sondern der Mut, ehrlich hinzuschauen.
Read More
Ziele geben uns Orientierung – doch oft bleibt am Ende trotzdem Leere.
Erst wenn wir unsere Werte kennen und leben, entsteht echter Sinn.
Für mich sind es vor allem: Selbstbestimmtheit, Freiheit, Wertschätzung und Lebensfreude.
Sie sind mein innerer Kompass – und erinnern mich daran, dass es nicht nur ums Erreichen geht, sondern ums Leben.
Read More
Resonanz & Balance – warum wir sie gerade heute so dringend brauchen
Was passiert, wenn wir nur noch funktionieren – und dabei den Kontakt zu uns selbst verlieren? In diesem Beitrag teile ich, warum echte Balance mehr ist als ein Lifestyle-Konzept und wie Resonanz der Schlüssel zu Klarheit, Verbindung und innerer Kraft wird. Für alle, die spüren: Es darf leichter, echter, lebendiger werden.
Read More
Kennst du das Gefühl, dass du genau weißt, was zu tun wäre – aber trotzdem bleibst du stehen? Du hast ein Ziel vor Augen, aber irgendetwas hält dich zurück. Oft liegt das nicht an mangelnder Motivation, sondern an einem inneren Konflikt zwischen deinen Werten, deinem Ziel und dem Problem, das dich blockiert.
In diesem Blogartikel stelle ich ein einfaches Modell vor, das dir hilft, Klarheit zu gewinnen und deine Entscheidungen so auszurichten, dass sie sich leicht und richtig anfühlen. Außerdem teile ich meine eigene Erfahrung mit einem wichtigen Karrierewechsel – und wie ich es geschafft habe, meine Werte als Kompass für mutige Entscheidungen zu nutzen.
Read MoreWenn dein Leben nach mehr ruft.
Von aussen betrachtet läuft alles rund in deinem Leben. Du hast einen guten Job, eine Familie, Freunde - und dennoch ist da diese nagende Unruhe. Dieses unterschwellige Gefühl, dass etwas fehlt. Das ist kein Zeichen von Undankbarkeit, sondern ein wichtiges Signal deiner inneren Stimme.
Veränderung beginnt oft lange bevor wir den ersten Schritt machen. Wie eine Pflanze, die im Verborgenen zu keimen beginnt, spüren wir zunächst nur ein leises Ziehen, eine unterschwellige Unzufriedenheit mit dem Status quo.
Hier ist eines der deutlichsten Anzeichen, dass du bereit bist für eine tiefgreifende, werteorientierte Transformation:
Du spürst eine innere Unruhe trotz äusseren Erfolgs
Kennst du das? Von aussen betrachtet läuft alles rund in deinem Leben. Du hast einen guten Job, eine Familie, Freunde - und dennoch ist da diese nagende Unruhe. Dies ist kein Zeichen von Undankbarkeit, sondern ein wichtiges Signal deiner inneren Stimme. Sie zeigt dir, dass du bereit bist, tiefer zu schauen und dich mit deinen wahren Werten zu verbinden.
Read More
Kennst du das? Du setzt dir Ziele, nimmst dir fest vor, diesmal klappt es – und trotzdem bleibst du in alten Mustern stecken. Mir ging es lange Zeit genauso, bis ich entdeckte, dass der Schlüssel zu echter Veränderung tiefer liegt: in unseren persönlichen Werten.
In diesem Blogbeitrag erfahrst du, wie du mit Hilfe des Sankt Galler Coaching Modells (SCM)® deinen ganz individuellen Wertekompass entdecken und dein Leben dadurch nachhaltiger gestalten kannst. Denn Werte sind mehr als nur Worthülsen – sie sind unser innerer Kompass, der uns zu einem erfüllteren Leben führen kann.
Lass dich mitnehmen auf meine eigene Reise der Selbstentdeckung und erfahre, wie du von einer Ziel- zu einer Werteorientierung wechseln kannst.
Read More
"Leidest du unter einem narzisstischen Chef oder schwierigen Kollegen? Entdecke, wie Kurzzeit-Coaching dir hilft, ein toxisches Arbeitsumfeld zu meistern und dein Wohlbefinden zu steigern."
Read More
Stell dir vor, deine Probleme wären nicht deine Feinde, sondern deine heimlichen Verbündeten. Was, wenn jedes Problem dir eine Chance bietet, zu wachsen und dich weiterzuentwickeln?
Read More
Es gibt drei fundamentale Fragen, die die Menschheit seit jeher beschäftigen und an denen wir uns die Zähne ausbeissen. Obwohl sie von immenser Bedeutung sind, werden sie oft verdrängt oder ignoriert - die drei Elefanten im Raum, die niemand sehen will.
Read More
Stellst du dir auch manchmal die Frage, warum manche Menschen morgens so energiegeladen aus dem Bett kommen und andere sich nur mühsam zur Arbeit schleppen? Der Unterschied liegt im Ikigai – der japanischen Lebensphilosophie.
Read More
In der Stille liegt die Kraft. Schenke dir regelmässig Auszeiten ohne Medien und Aktivität. Meditation öffnet den Geist.
Read More
Ich unterstütze meine Klienten mittels WERTorientiertem Coaching.
Grundannahme des WERTorientierten systemischen Coachings nach dem Sankt Galler Coaching Modell (SCM)® ist, dass wir über unsere gesetzten Ziele Werte leben und vermehren möchte. Was heisst das genau?
Read More
Als Coach werde ich immer öfter gefragt, was für Tipps ich für die Menschen in der derzeitigen Krise habe, um mit dem Stress besser umgehen zu können, resilienter zu werden.
In meinem WERTorientierten Coaching verfolge ich schon immer einen individuellen Ansatz, d.h. ich möchte und ich kann keine all-gemeingültigen Tipps geben.
Die derzeitige Krise zeigt dies umso mehr: ein jeder von uns hat seinen eigenen Rucksack zu tragen
Read More
Das neue Jahr ist noch ganz jung. Wie sieht es bei dir aus mit den sogenannten „guten Vorsätzen“? Ich halte davon nicht viel. Klare Ziele zu setzen und diese zu verfolgen ist wunderbar, jedoch gelingt meiner Meinung nach die nachhaltige Umsetzung nur, wenn wir unser WOFÜR kennen. Dieses Wofür liegt tiefer und ist mit unseren WERTEN verwurzelt.
Read More
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt...ja und manchmal ist der erste Schritt wirklich der schwierigste..
Read More
Fester Bestandteil meiner Coaching-Begleitung ist die Betrachtung dieser zwei Komponenten, die sich gegenseitig ergänzen und stabilisieren.
Aber was heisst das genau ? Die Begleitungen haben immer das Ziel, dass du den „ Sinn deines Tuns” wieder entdeckst. Warum tue ich was? Wofür und weshalb ? Stimmen meine persönlichen Wertvorstellungen mit den Werten meines Umfelds (Job, Partnerschaft, Familie, etc.) überein oder liegt hier etwas im Argen?
Read More
Deinen inneren Kompass entdecken und dein Leben danach ausrichten!
WER SEINE WERTE KENNT, HAT EINE GUTE BEZIEHUNG ZU SICH SELBST, ZU ANDEREN UND WEISS WOHIN ES IM LEBEN GEHT. WERTE SIND WIE EIN INNERER KOMPASS, DIE BEI JEDER ANSTEHENDEN ENTSCHEIDUNG DIE RICHTUNG VORGEBEN.
Read More
Auch ich darf in meinem „inneren Garten“ sinnbildlich immer mal wieder „Unkraut jäten“....und ja-manchmal muss man dafür ganz schön tief graben....Unkraut steht für alle negativen Gedanken und Probleme, die dich beschäftigen 💭 …für alles, was nicht in dein Leben hineingehört…
Read More
Perspektivenwechsel & Reflexion: Systemische Aufstellungen machen die verdeckten und unbewussten Auswirkungen von Problemen sichtbar und erfahrbar, wodurch überraschend nachhaltige Lösungen und kraftvolle Entwicklungen möglich werden.
Read More